Cómo practicar el autocuidado desde casa

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Para practicar el autocuidado desde casa tenemos que saber qué significa autocuidado. Según Wikipedia: «El autocuidado o cuidado personal es cualquier acción reguladora del funcionamiento del ser humano que se encuentra bajo el control del propio individuo, realizada de forma deliberada y por iniciativa propia.»

Cuando te conviertes en madre resulta muy complicado encontrar un tiempo para practicar el autocuidado. Pero siendo conscientes de esto, podemos ponerle solución. Te cuento lo que hago yo para pasar un rato conmigo misma y practicar el autocuidado.

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El piel con piel con el bebé debería hacerlo siempre la madre

piel con piel madre

Cada día más hospitales se suman a la iniciativa de habilitar salas para practicar el método piel con piel entre el bebé y el papá. Considero que esta opción es un paso atrás para las mujeres ya que numerosos estudios avalan la necesidad biológica que tiene un bebé de estar junto a su madre inmediatamente tras el nacimiento. En mi opinión, solo ante una indisponibilidad justificada de la madre el bebé debe hacer el piel con piel con el padre, una cesárea no es el caso, ni siquiera si es de urgencia. Continue reading…